男性吃什么很重要！多吃这些能让你更坚挺！
除了西装革履,鲜亮的外表之外,生活负担重，生活压力大才是现时代男性的最真实写照。重重压力之下，男性最私密的生活也开始变得不如意起来。阳痿，早泄成了最普遍的男性疾病。疾病造成的健康影响远不及自尊心受挫来的严重。那么男性应该如何预防阳痿、早泄呢?先从吃开始谈起。
中医认为姜是助阳的。研究发现，姜具有加快人体新陈代谢以及抗炎镇痛的功效。同时具有兴奋人体、调节男性前列腺的机能。所以姜对于阳痿的男性也是非常有帮助的。因此，姜也常被用于男性保健。
干姜有治疗肾虚阳痿的作用。干姜温中散寒,健胃活血。
另外，我们要注意的是，姜属辛温食品。只能在受寒情况下应用。但是也不能用太多,以免破血伤阴。如果男性阳痿但同时有喉痛、喉干等症状时,建议不要用姜。还有，鲜生姜增食欲缓衰老的妙用。
红枣，一般我们对于它的认知多是女性的补品之一。红枣可以补血，但是男性阳痿的话，吃红枣同样有壮阳之功效呢。
其实，显示生活中有很多可以帮助阳痿患者壮阳的药物。但是，我们的饮食中也是同样存在的。红枣就是其中可以壮阳的食物之一。
我们看一下红枣的功效吧。红枣，富含维生素A，维生素C等。还有赖氨酸、精氨酸，等氨基酸以及钙、铁等3，6种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物。具有抗疲劳作用，能增强耐力。红枣还富含环磷酸腺苷这一物质，有扩张血管的作用，改善心肌的营养状况。进而改善阴茎供血。进而增加阳痿患者勃起的硬度。气虚肾亏的男性，常吃红枣可增强性欲。
红枣补养身体、滋润气血。但体质燥热的阳痿男性却不适合吃。每次吃枣最好别超过20颗。吃得过量会损消化功能。由于红枣含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙。红枣的表皮坚硬，极难消化。阳痿患者一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠，也会影响红枣功效的发挥。
总体而言，羊肉对于阳痿的预防有一定的帮助。尤其是对于进入更年期的男性，羊肉可以帮助他们防治阳痿。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。性欲减弱是大多男人进入更年期后出现的症状。原则上，中年男人性生活不宜过度，否则会使身体衰老得过快，但也不能，没有性生活会使精液的产生能力下降，引发阳痿。
男性荷尔蒙水平的降低，一定程度也会加大阳痿出现的几率。还会影响机体合成蛋白质的过程。更需要从饮食中摄入优质蛋白。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质以及维生素和钙等微量元素。进入更年期的男性，更应以羊肉为动物性食物的首选。多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，可以从根本上预防阳痿。
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