四大恶习，让男人越来越虚！

一个人的生活方式和习惯对健康影响很大。不良的生活方式和习惯，是导致疾病的主要原因，男性应远离以下恶习：

1. 三餐无规律、缺乏运动：现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，饮食不定时。缺乏体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。

2. 熬夜玩手机或上网：越来越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。长期使用电脑、手机让身体长时间处于电磁辐射之中，会引起男性的生殖细胞和精子数量减少，活动能力降低。

3.吸烟、大量饮酒：男人工作压力大，还要应酬，吸烟的机会多。无酒不成宴，尤其是在应酬场合，仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，一杯杯酒悄悄地侵害着机体。同时，酒伤肝，易引发脂肪肝、肝硬化。

4.性生活不规律：有些人错误认为，禁欲保精可延年益寿，总怕进行房事会导致“肾虚”。实际上长时间禁欲，会导致性功能的逐渐丧失。但性生活过频，则会使身体虚弱，身心疲惫抵抗力下降。

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