人到中年，你还“性”福吗？

小李今年刚刚四十岁，经过几年的努力拼搏，现在是一家企业的经理，尽管事业处在巅峰时期，但情绪总是很低落，因为总感觉在性生活时力不从心，有时甚至害怕性生活，虽然妻子没有明显的抱怨，但这还是让他产生巨大的焦虑，焦虑之后更加害怕性生活，长此以往必将形成恶性循环。

那么，不惑之年的男人们，如果感到性生活大不如前时，该怎么积极应对呢？

我们经常说：男人四十一朵花，指的是这些40岁左右的男人们，大多数已是在事业和生活中获得足够成功的一群人士。可孰知，因为这些“花”生活节奏变快、工作压力加重、各类应酬增多等等，他们的健康状况并不乐观，尤其是性生活问题，可能更加严重。

首先，主动与妻子沟通，消除紧张气氛，进行情感的铺垫。

其次，要戒掉不良的生活习惯，消除影响性功能的不利因素。戒烟酒，少熬夜，不要让身体处于疲劳状态，并且保持充足而且有效的睡眠。坚持参加体育锻炼，多做慢跑、游泳、登山等运动。

另外，多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、大葱、果仁、海产品等。最后，在日常生活中要保持性格开朗、心胸开阔，并保持一定的幽默感，而不要封闭自己。

总之，要让自己建立起更多的自信心，并且能够感受到生活的乐趣。

西宁男科医院专家提醒：健康的身体是青院中西医结合夫妻生活的保证，平时一定要注意休息，经常锻炼身体，不好的生活习惯尽早改正，当然，最重要的就是一旦发现问题及早到正规专科医院进行检查，做到早发现、早治疗、早康复。

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