精液异常的发病率是非常的高的，所以我们就要做好精液异常的保健工作，那么精液异常的保健要抓住哪几个要点呢?下面就一起来看看精液异常的保健。

1、饮食要清淡、多样化：每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平，并有助于控制体重、调节免疫力。精液异常患者胃肠道常受累，胃肠道变硬，蠕动能力差，要吃一些柔软、易消化食物，避免食用生、冷、硬及油腻食物。

2、注意饮食卫生：夏季细菌繁殖旺盛，食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢，出现发热，免疫力低下，感染诱发病情活动。

3、锻炼适度：精液异常的保健避免进行强度过大的锻炼夏季本身出汗多，耗伤津液，西医讲汗液带走较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。

4、起居有节：精液异常的保健及时增减衣物、调节情绪夏季天气炎热，要适当午睡，使下午保持精力充沛。早睡、早起，莫熬夜、休息不足，导致免疫力低下。夏季天气变化无常，有时炎热，有时候又凉，尤其在雨后，所以要及时增减衣物，避免电扇直吹或空调调的太低，贪图凉快、舒适，导致感冒、免疫力低下，诱发病情活动。点击了解更多精液异常知识

5、防止外伤：精液异常的保健做家务时戴上手套，保护损伤皮肤;即使较小的外伤，也要给予足够的重视。

6、精神疗法：树立战胜疾病的信心，保持乐观的生活态度，饮食起居要规律，保证充足睡眠，避免精神紧张，坚持治疗，控制病情，定期随访。

上述材料中所强调的这些信息就是关于精液异常的保健，希望能帮助到你，其实了解精液异常的保健只是一部分，当然只要了解精液异常的保健就能让病魔远离我们，在这里我就先祝您早日康复了。

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