预防包茎的方法有哪些，日常生活工作中，我们如果想做好包茎的预防，应该养成那些好的习惯或者要遵守怎样的预防策略。随着生活节奏的加快，白领阶层的工作日益紧张、精神压力日益加重，长期处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发包茎。下面我们就跟随西宁细胞治疗中心的专家来看看不可放松的日常包茎预防可以从哪些方面展开。

1、预防包茎首先饮食上要营养、丰富应。注意饮食中营养物质的平衡，不可偏食，平时要多吃蔬菜、水果、粗粮，少吃精米、精面、动物性脂肪和低纤维素食物。因为粗粮、蔬菜、水果中含有丰富的矿物质、维生素，对预防包茎有利。

2、预防包茎一定要忌食霉变食物家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黄曲霉菌污染，而黄曲霉菌致癌性比亚硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦发现以上食品发霉，切不可再食用。如果食用发霉的花生来下酒，诱发包茎的可能性会更大。

包茎本身就是一种恶性肿瘤，如果出现并发症就更麻烦了。所以，我们一定要了解包茎的预防方法，积极预防。

3、预防包茎需多饮水。多饮水可以补充人体所缺的水分，补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还可以促进腺体尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

4、要少饮酒。比较普遍的看法是少量饮酒可有利于痛经、活血、化瘀和肝脏阳气的升发。但一定不要贪杯过量。肝脏代谢酒精的能力是很有限的，多饮会伤肝，影响到肝脏健康，甚至可能造成酒精中毒，危及生命。

包茎预防其实也就是如此简单，复杂的是我们平时缺乏对其正确的认识和了解。

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